Für viele Menschen ist das Einschlafen, besonders in herausfordernden Lebenssituationen, ein Problem. Wenn die Einschlafschwierigkeiten oder Schalfstörungen längere Zeit den Schlaf beeinträchtigen, gehen damit viele weitere Symptome einher: Gedrückte Stimmung, Unkonzentriertheit, Depressionen oder einfach schlechte Laune. Entspannungsverfahren können da eine …
